Strategien zur Stressreduzierung

Wenn wir unseren Körper erlauben,

sich zu entspannen, entfalten sich unsere

Selbstheilungskräfte ganz von selbst.

Thích Nhât Hanh

Selbstheilungskräfte

Entspannung

Übungspraxis

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht

im Vordergrund und ist Inhalt jeder Übung.

Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt

und dient als Ausgangspunkt für jede Körperpraxis.

Anpassung der Übungspraxis

an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

Die eigenen Grenzen zu respektieren,

sie als Signale in der Übungspraxis anzunehmen und sich

in achtsamer Weise auf den Veränderungsprozess einzulassen.

Die Körperübungen werden als achtsam geführte und

mit dem Atem verbundene Bewegungen dynamisch geübt,

die in eine statische Phase mit Atemführung übergehen können.

 Kurszeiten

Dienstag        18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-1

Mittwoch        18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-2

Donnerstag        18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-3

❄️ Winterkurse ❄️

8 Abende/90 Min. 125,00 €/TN

Kursfreie Zeit

4. KW - Montag, 20. Januar bis Sonntag, 26. Januar 2025

7. KW - Montag, 10. Februar bis Sonntag, 16. Februar 2025

Herbstkurse 

8 Abende/90 Min. 125,00 €/TN

Kursfreie Zeit

46. KW - Montag, 11. November - Sonntag, 17. November 2024

Bezuschussung

Anerkannt von der Zentrallen Prüfstelle Prävention ZPP!

Kurs-ID: KU-ST-18XN9U

Es besteht die Möglichkeit, nach regelmäßiger Teilnahme eine Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der Prävention nach dem Sozialgesetzbuch 5 §20 Absatz 1 zu beantragen.

Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse!

Ich freue mich auf Dich :-)