Und es kam der Tag,

da das Risiko in in der Knospe zu verharren,

schmerzlicher wurde als das Risko zu blühen 

Anaïs Nin

Eine Reise zu Dir Selbst!

Yoga ist eine Reise zu Dir Selbst,

die die Möglichkeit bietet,

Dich in Deiner Ganzheit und Vielfalt,

mit all Deinen Fähigkeiten und Möglichkeiten,

aber auch Einschränkungen und Begrenzungen

wahrzunehmen.

Achtsamer zu werden im Verhalten gegenüber Dich Selbst,

anderen Menschen und der Umwelt. 

In seiner jahrtausende alten Geschichte entwickelte der Yoga unterstützende Methoden für Deine Reise.

Âsana

Körperübungen

Prânâyâma

Atemübungen

Dhyâna

Meditation

Gesundheit

Yoga kann dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern, Körperfunktionen zu harmonisieren, den Körper beweglich zu halten, aufkommende Spannung zu beseitigen, leistungsfähig und belastbar zu bleiben, um dadurch ein gesundes, tatkräftiges und zufriedenes Leben bis ins hohe Alter führen zu können.
 

Stressbewältigung

Yoga beinhaltet eine Vielzahl von Methoden, die bei der Bewältigung in Stressmomenten eine große Hilfe sein können. Positiv den Körper und Atem zu erleben, den Geist auszurichten, für eine Zeit ganz bei sich zu sein, neue Energie aufzunehmen und Abstand zu den Problemen des Alltages zu gewinnen.
 

Entwicklung

Yoga ist auch ein Weg die eigene Persönlichkeit zu entwickeln, alte, enge und hinderliche Muster und Gewohnheiten zu erkennen, zu wandeln und loszulassen, zu sich selbst, zu innerer Zufriedenheit, innerer Freiheit zu gelangen, um tiefe Lebensfreude wahrnehmen zu können.

Ich freue mich auf Dich