Aufbaukurse

Yoga & Meditation

Strategien zur Selbstfindung

Meditation

 

Die Meditation ist eine "Reise nach Innen" zur "Quelle der Weisheit".
 
Die bewusst geführten Körperübungen in Verbindung mit dem Atem
und die Entspannung bereiten auf diesen inneren Weg vor,
um dann in die Stille gehen zu können.
 
Die Meditation ist ein Weg,
die eigene Persönlichkeit zu entwickeln,
alte, enge und hinderliche Muster und Gewohnheiten loszulassen,
zu sich selbst, zu einer Zufriedenheit, inneren Freiheit zu gelangen,
um tiefe Lebensfreude wahrnehmen zu können.

Übungspraxis

 

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht

im Vordergrund und ist Inhalt jeder Übung.

 

Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt

und dient als Ausgangspunkt für jede Körperpraxis.

 

Anpassung der Übungspraxis

an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

 

Die eigenen Grenzen zu respektieren,

sie als Signale in der Übungspraxis anzunehmen und sich

in achtsamer Weise auf den Veränderungsprozess einzulassen.

 

Die Körperübungen werden als achtsam geführte und

mit dem Atem verbundene Bewegungen dynamisch geübt,

die in eine statische Phase mit Atemführung übergehen können.

Kurszeiten

 

Dienstag:       19:45 - 21:30 Uhr  AK-HY-1   105 Minuten
Donnerstag:   19:45 - 21:15 Uhr  AK-HY-2     90 Minuten

Sommerkurse 2020

 

Di. 07. Juli - 01. September 2020
Do. 09. Juli - 03. September 2020
 

Dienstag:        8 Abende/105 Min.    125,00€/Kurs

Donnerstag:   8 Abende/90 Min.      115,00€/Kurs

 

Kursfreie Zeit

Dienstag, 04. August und Mittwoch, 05. August 2020

Herbstkurse 2020

 

Di. 06. Oktober - 01. Dezember 2020
Do. 08. Oktober - 03. Dezember 2020
 

Dienstag:        8 Abende/105 Min.    125,00€/Kurs

Donnerstag:   8 Abende/90 Min.      115,00€/Kurs

 

Kursfreie Zeit

45. KW - Mo. 02. November bis So. 08. November 2020

Bezuschussung

 

Anerkannt von der Zentrallen Prüfstelle Prävention ZPP!

 

Es besteht die Möglichkeit, nach regelmäßiger Teilnahme eine Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der Prävention nach dem Sozialgesetzbuch 5 §20 Absatz 1 zu beantragen.

 

Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse!

Ich freue mich auf Dich :-)

Blühen

Und es kam der Tag,

da das Risiko

in der Knospe zu verharren,

schmerzlicher wurde,

als das Risiko zu blühen.

 

Anaïs Nin

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Glaube

 

Glaube ist der Vogel,

der singt,

wenn die Nacht

noch dunkel ist.

 

Rabindranath Tagore