Aufbaukurse

Yoga & Meditation

Strategien zur Selbstfindung

Meditation

 

Die Meditation ist eine "Reise nach Innen" zur "Quelle der Weisheit".
 
Die bewusst geführten Körperübungen in Verbindung mit dem Atem
und die Entspannung bereiten auf diesen inneren Weg vor,
um dann in die Stille gehen zu können.
 
Die Meditation ist ein Weg,
die eigene Persönlichkeit zu entwickeln,
alte, enge und hinderliche Muster und Gewohnheiten loszulassen,
zu sich selbst, zu einer Zufriedenheit, inneren Freiheit zu gelangen,
um tiefe Lebensfreude wahrnehmen zu können.

Übungspraxis

 

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht

im Vordergrund und ist Inhalt jeder Übung.

 

Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt

und dient als Ausgangspunkt für jede Körperpraxis.

 

Anpassung der Übungspraxis

an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

 

Die eigenen Grenzen zu respektieren,

sie als Signale in der Übungspraxis anzunehmen und sich

in achtsamer Weise auf den Veränderungsprozess einzulassen.

 

Die Körperübungen werden als achtsam geführte und

mit dem Atem verbundene Bewegungen dynamisch geübt,

die in eine statische Phase mit Atemführung übergehen können.

Kurszeiten

Dienstag:      19:45 - 21:30 Uhr  AK-HY-1    105 Minuten

Donnerstag:   19:45 - 20:15 Uhr  AK-HY-2      90 Minuten

Frühlingskurse 

 

Di. 04. April - 06. Juni 2023
Do. 06. April - 08. Juni 2023
 

Dienstagskurs    8 Abende/105 Min.   135,00 € 

Donnerstagskurs   8 Abende/90 Min.  125,00€

 

Kursfreie Zeit

19. KW - Mo. 08. Mai  bis So. 14. Mai 2023

20. KW - Mo. 15. Mai  bis So. 21. Mai 2023

Winterkurse 

 

Di. 04. Juli - 29. August 2023
Do. 06. Juli - 31. August 2023
 

Dienstagskurs    8 Abende/105 Min.   135,00 € 

Donnerstagskurs   8 Abende/90 Min.  125,00€

 

Kursfreie Zeit

32. KW - Mo. 07. August bis So. 13. August 2023

 

Bezuschussung

 

Anerkannt von der Zentrallen Prüfstelle Prävention ZPP!

 

Es besteht die Möglichkeit, nach regelmäßiger Teilnahme eine Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der Prävention nach dem Sozialgesetzbuch 5 §20 Absatz 1 zu beantragen.

 

Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse!

Ich freue mich auf Dich :-)

Blühen

Und es kam der Tag,

da das Risiko

in der Knospe zu verharren,

schmerzlicher wurde,

als das Risiko zu blühen.

 

Anaïs Nin

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Glaube

 

Glaube ist der Vogel,

der singt,

wenn die Nacht

noch dunkel ist.

 

Rabindranath Tagore