Grundkurse

Yoga & Entspannung

Strategien zur Stressreduzierung

Selbstheilungskräfte

Wenn wir unseren Körper erlauben,

sich zu entspannen, entfalten sich unsere

Selbstheilungskräfte ganz von selbst.

 

Thích Nhât Hanh

Entspannung

 

Die Entspannung ist der Einstieg,
das Loslassen von dem Alltagsgeschehen.
 
Die einfach geführten Körperübungen und das Wahrnehmen des Atems fördern den Prozess des Loslassens und des Wohlfühlens.
 
Die Intention dieses Kurses beruht darin zu lernen loszulassen, zu entspannen, sich wohl zu fühlen und zur Ruhe zu kommen.
 
Die Entspannungspraxis bietet die Möglichkeit innere Gelassenheit,
innere Ruhe und den Blick für das wesentliche im Leben zu entwickeln.
 
Die zurück gewonnene innere Ruhe fördert den achtsameren Umgang mit Dir Selbst, Deinen Mitmenschen und Deiner Welt.

Übungspraxis

 

Die Verbindung von Körper, Atem und Geist steht

im Vordergrund und ist Inhalt jeder Übung.

 

Die Wirbelsäule steht im Mittelpunkt

und dient als Ausgangspunkt für jede Körperpraxis.

 

Anpassung der Übungspraxis

an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes Einzelnen.

 

Die eigenen Grenzen zu respektieren,

sie als Signale in der Übungspraxis anzunehmen und sich

in achtsamer Weise auf den Veränderungsprozess einzulassen.

 

Die Körperübungen werden als achtsam geführte und

mit dem Atem verbundene Bewegungen dynamisch geübt,

die in eine statische Phase mit Atemführung übergehen können.

 Kurszeiten

 

Dienstag        18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-1

Mittwoch        18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-2

Donnerstag    18:00 - 19:30 Uhr   GK-HY-3

Winterkurse 2020

 

Di. 7. Januar - 17. März 2020
Mi. 8. Januar - 18. März 2020
Do. 9. Januar - 19. März 2020
 

Alle Kurse 8 Abende/90 Min. 115,00€/Kurs

 

Kursfreie Zeit

7. KW - Mo. 10. Februar - So. 16. Februar 2020

8. KW - Mo. 17. Februar - So. 23. Februar 2020

9. KW - Mo. 24. Februar - So. 01. März 2020

Bezuschussung

 

Anerkannt von der Zentrallen Prüfstelle Prävention ZPP!

 

Es besteht die Möglichkeit, nach regelmäßiger Teilnahme eine Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der Prävention nach dem Sozialgesetzbuch 5 §20 Absatz 1 zu beantragen.

 

Bitte informiere Dich bei Deiner Krankenkasse!

Ich freue mich auf Dich :-)

Blühen

Und es kam der Tag,

da das Risiko

in der Knospe zu verharren,

schmerzlicher wurde,

als das Risiko zu blühen.

 

Anaïs Nin

Kontakt

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Praxis: +49-5191-6 28 14 25 

Mobil:  +49-175-42 616 43

 

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Besucher

Glaube

 

Glaube ist der Vogel,

der singt,

wenn die Nacht

noch dunkel ist.

 

Rabindranath Tagore